Pada hari Rabu, 13 November 2024, Universitas Medika Suherman (UMS) bersama Muyawarah Guru Bimbingan Konseling (MGBK) SMA Kabupaten Bogor telah menyelenggarakan seminar nasional dengan tema Kurikulum Mindfulness dan Relaksasi: Harmoni & Selaras untuk Menggapai Prestasi Maksimal yang dilaksanakan pada pukul 09.00- 13.00 WIB dan diadakan secara offline di ruang Aula RS Sentra Medika Cibinong kabupaten Bogor. Peserta seminar nasional ini merupakan perwakilan guru Bimbingan Konseling (BK) sekolah menengah atas, baik negeri maupun swasta di lingkungan kabupaten Bogor.

Kegiatan seminar nasional ini dilaksanakan dalam rangka memberikan edukasi pentingnya kurikulum mindfulness di sekolah. Terutama dalam era modern yang penuh tekanan, para siswa seringkali dihadapkan pada beban akademis, tuntutan sosial, serta perubahan emosional yang dapat mengganggu kesehatan mental dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Hal ini diperburuk dengan tekanan dari lingkungan untuk mencapai prestasi akademik yang tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan ketidakmampuan untuk fokus dalam pembelajaran, yang akhirnya menghambat potensi maksimal siswa.

Penelitian dalam bidang pendidikan dan psikologi menunjukkan bahwa pendekatan holistik yang mencakup mindfulness dan relaksasi dapat membantu mengatasi tantangan ini. Mindfulness, sebagai praktik kesadaran penuh terhadap momen kini, membantu siswa mengelola stres, meningkatkan fokus, serta membangun ketahanan emosional. Sementara itu, relaksasi, termasuk teknik pernapasan dan meditasi, berperan dalam mengurangi ketegangan fisik dan mental, menciptakan keseimbangan yang mendukung pembelajaran yang lebih efektif.

Dalam pemaparan materi kurikulum mindfulness ini, Ibu Caecilia Retno Widayanti, S.Pd., M.Pd, sebagai narasumber menjelaskan betapa pentingnya kurikulum ini diterapkan di sekolah dan hal ini juga selaras dengan konsep pendidikan karakter yang menekankan pada pengembangan kepribadian seimbang, disiplin diri, serta kemampuan untuk berpikir jernih di tengah tekanan. Dengan mengintegrasikan mindfulness dan relaksasi dalam kegiatan belajar harian, siswa dapat belajar mengelola emosi, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi gangguan yang muncul akibat kecemasan atau stres. Kurikulum ini juga mendukung terciptanya lingkungan belajar yang lebih positif, penuh empati, dan toleransi.

Pentingnya kurikulum ini semakin diperkuat oleh fenomena global di mana banyak sekolah dan institusi pendidikan mulai memasukkan praktik-praktik mindfulness dan relaksasi ke dalam jadwal harian mereka, dengan hasil yang positif dalam meningkatkan kesehatan mental dan prestasi siswa. Dalam kegiatan ini juga, para peserta diberikan kesempatan untuk berpartisipasi dalam sesi tanya jawab interaktif, memungkinkan para peserta untuk mencari saran dan bimbingan sebagai seorang guru BK yang harus menerapkan mindfulness yang dipersonalisasi dari narasumber. Beberapa pertanyaan seputar keluhan siswa dan siswi di setiap sekolah yang memang sesuai dengan tema mindfulness, seperti pertanyaan yang disampaikan mengenai pentingnya kesehatan mental seorang guru yang harus terjaga dalam membimbing siswa dan siswinya dalam mengatasi tekanan mentalnya.

Oleh karena itu, program ini diharapkan dapat menjadi solusi yang relevan untuk menghadapi tantangan pendidikan masa kini, membawa keseimbangan antara pencapaian akademik dan kesejahteraan siswa secara menyeluruh. Selain daripada hal itu, Pelaksanaan seminar ini dilaksanakan dalam rangka memperkenalkan kampus Universitas Medika Suherman kepada sekolah sekolah tingkat SMA/SMK/MA Negeri & Swasta terutama dalam lingkup guru BK dan kepala sekolah di kabupaten dan kota Bogor sekitarnya, dan diharapkan dapat meningkatkan animo calon mahasiswa untuk mendaftar ke UMS seiring dengan perkembangan baik Institusi, Dosen, tenaga pendidik dan begitupun Mahasiswa di lingkungan Universitas Medika Suherman.

Seminar ini dapat dilaksanakan dengan sukses, diawali dengan pembuka oleh Siti Farika Nurul Awaliah, S.E sebagai Master of Ceremony, kemudian di lanjutkan dengan Doa yang dipimpin oleh bapak Deni Alamsyah, S.P., M.Si. sebagai Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Medika Suherman, kemudian dilanjutkan Informasi kerjasama eksklusif, branding, beasiswa dari bapak Ag. Dwi Winarno, S.E, Kemudian dilanjutkan Sambutan – Sambutan dari Wakil Rektor 2 Ibu Retno Anggraini Puspitasari, S.Kep., M.Kes. Dilanjutkan sambutan dari Ketua MGBK SMA Kab. Bogor Bapak Drs. Agus Priyono. Kemudian Pemaparan materi seminar nasional kurikulum Mindfulness oleh Ibu Caecilia Retno Widayanti, S.Pd., M.Pd. (Agen Penguatan karakter) yang dipandu oleh bapak M. Mukhlis, S.Psi., M.M. dilanjutkan dengan sesi diskusi dan tanya jawab yang interaktif bersama seluruh peserta seminar nasional.

Seminar nasional ini ditutup dengan sesi foto bersama dengan semua peserta serta penyerahan sertifikat kepada narasumber dan moderator, hal ini bertujuan sebagai apresiasi yang luar biasa kepada narasumber dan moderator, selain itu hal ini juga diciptakan agar terjalin hubungan yang harmonis antara Universitas Medika Suherman dengan Musyawarah Guru Bimbingan Konseling di wilayah kabupaten Bogor.

_____________
UMS, Grab your future!

Informasi pendaftaran
🪩Website : medikasuherman.ac.id
👥Facebook : Universitas Medika Suherman
🎶Tiktok : @letsee_ums
🐧Twitter : @medikasuherman
💻Youtube : @UniversitasMedikaSuherman
☎️Contact Person : 0822-1121-2278, 0811-777-008 dan 0811-33-2121

#Red.MKT.